如何练习乒乓球?

经典教学来了,对于初级学者来说,能够知晓乒乓球基础就已经很不错了,但是基础教学只能让你跟小学生的水平一样,如何成为一个高手?还需要小编带你更深地了解。

还记得秦时明月的那把大铁剑巨阙吗?遇见了伯乐黑剑士,遇强则强,所以我们找乒乓球对手时,也要找一个比自己强的,小编强烈建议初学者找专门的教练学习,找水平一般的朋友练习很容易把动作练错,一但练成错误的动作定型,想改就很难了。

正手攻球技术和反手攻球技术是乒乓球最重要的两项技术,它们掌握的好坏决定你乒乓球技术水平的高低。先谈谈正手教学吧。

首先全身放松,左脚在前,脚尖内扣,右脚稍后,脚尖外撇,两脚分开稍比肩宽,身体偏右斜对球台站立,双手大臂下垂小臂上举放在胸前,双膝微屈,上身前倾含胸收腹,身体重量落在双脚的前脚掌上,脚后跟不要离地。但是注意动作要连贯,身体始终处于放松状态,重心不能上下起伏要保持平稳,速度由慢到快。细心体会重心转换和力量传递的过程。

以腰带手挥拍击球练习,是快速掌握正手攻球的正确动作要领的一个必不可少的练习方法,也是一个动作的分解教学法。刚开始的时候,为了便于捡球可以在家里的床上练也可以在沙发上练,练熟后就可以到球桌上进行以腰带手挥拍击球的单球或多球练习。

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